Легкий салат из свежих овощей

Легкий салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей — полезное блюдо в летний день, ведь летом как никогда хочется легкой, низкокалорийной и просто здоровой еды. Самое приятное то, что все овощи свежие, и салат можно нарубить сразу с грядки.

Ингредиенты
Калорийность
Как приготовить
Похожие блюда
Комментарии
Легкий салат из свежих овощей - пошаговый рецепт с фото

  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 15 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4
  • в кулинарную книгу
    готовил (а)

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 606 г.
  • Калорий на 100г: 31 ккал
  • Калорий на порцию: 48 ккал
  • Калорий всего блюда: 190 ккал
  • Белки: 19.9
  • Жиры: 105.2
  • Углеводы: 82.1
  • Огурцы

    1шт.
  • Редис

    6шт.
  • Перец болгарский

    1шт.
  • Лук красный

    1шт.
  • Лук зеленый

    3пуч.
  • Кукуруза консервированная

    50г.
  • Соль

    по вкусу
  • Перец черный молотый

    по вкусу
  • Масло оливковое

    по вкусу

Как приготовить Легкий салат из свежих овощей — пошаговое описание

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата. Все овощи промываем и обсушиваем.

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 22Все овощи с зеленью нарезаем мелкими кубиками.

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 33Раскладываем овощи слоями в произвольном порядке по салатницам. Солим, перчим по вкусу и заправляем по желанию оливковым маслом. Приятного аппетита!